<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Anders Blomgren

1961 • Askersund

Tvåhundringar

Torsdag 23 maj 2024 08:26

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite uppvärmning, sen 200m lite fortare, 200m jogg

5,07 km
Distans

33:02
Tid

6:31 min/km
Snitt

147
Snittpuls

161
Maxpuls

160
Stegfrekvens

5 meter
Total stigning (klocka)

ASICS GT-2000 10

Total distans:

94:53:57

859 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,82 km	4:49	5:54	137	4:49	0,82 km
2	0,20 km	1:21	6:39	146	6:10	1,02 km
3	0,21 km	1:11	5:41	146	7:21	1,23 km
4	0,19 km	1:20	6:57	147	8:42	1,42 km
5	0,21 km	1:14	5:51	147	9:56	1,63 km
6	0,20 km	1:21	6:43	148	11:17	1,83 km
7	0,21 km	1:16	6:05	147	12:32	2,04 km
8	0,20 km	1:27	7:15	146	13:59	2,24 km
9	0,21 km	1:14	5:58	146	15:13	2,45 km
10	0,20 km	1:27	7:21	146	16:40	2,64 km
11	0,21 km	1:14	5:51	148	17:54	2,85 km
12	0,19 km	1:31	7:47	147	19:25	3,05 km
13	0,21 km	1:13	5:42	149	20:37	3,26 km
14	0,19 km	1:31	7:53	149	22:09	3,45 km
15	0,21 km	1:13	5:51	150	23:21	3,66 km
16	0,20 km	1:30	7:35	149	24:52	3,86 km
17	0,21 km	1:11	5:42	151	26:03	4,07 km
18	0,20 km	1:30	7:39	150	27:34	4,27 km
19	0,21 km	1:14	5:54	152	28:48	4,48 km
20	0,19 km	1:34	8:05	149	30:22	4,67 km
21	0,21 km	1:11	5:42	152	31:32	4,88 km
22	0,20 km	1:30	7:31	153	33:02	5,07 km