Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Fredrik Zeitelberg
1978 • Örebro
Blodomloppet Örebro
Torsdag 23 maj 2024 18:15
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nyttig och hård genomkörare i ett kokhett Örebro tillsammans med massa trevliga och starka löpare/kollegor gav en fin torsdag kväll! Gav vad som fanns i en duktigt nedtränad kropp så verkligen dags att lätta upp nu såhär med nio dagar kvar till Sthlm Marathon. Klart nöjd totalt sätt ändå med fart strax över 4.00 min/km mest hela vägen. Valde inga supersnabba karbonskor heller för att underlätta minsann.
25 grader, 5-6 m/sek vind och strålande sol
10,14
km
Distans
41:02
Tid
4:03
min/km
Snitt
166
Snittpuls
187
Maxpuls
182
Stegfrekvens
59
meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero Prime Core B...
Total distans:
18:05:20
246 km
Träningspass från
Gilla passet