<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Magnus Gustafsson

1973 • Motala

Löpning 2024-05-23

Torsdag 23 maj 2024 18:28

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,5 km
Distans

1:35:15
Tid

5:09 min/km
Snitt

140
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

149 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	5:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	9:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	136	35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	136	56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	1:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	140	1:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	140	1:12:13	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	141	1:17:21	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	142	1:22:29	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	142	1:27:34	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	143	1:32:30	18,00 km
19	0,50 km	2:46	5:33	144	1:35:15	18,50 km