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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	129	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	136	00:09:52	2,00 km
3	1,00 km	4:52	4:52	136	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	141	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	139	00:24:45	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	146	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	136	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	143	00:40:44	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	148	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	141	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	136	00:56:52	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	134	01:02:05	12,00 km
13	1,00 km	5:05	5:05	140	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	140	01:12:13	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	141	01:17:21	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	142	01:22:29	16,00 km
17	1,00 km	5:04	5:04	142	01:27:34	17,00 km
18	1,00 km	4:56	4:56	143	01:32:30	18,00 km
19	0,50 km	2:46	5:33	144	01:35:15	18,50 km