Örbyhus halvmaraton

Lördag 18 maj 2024 18:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Prognosen sa lite moln men prognosen hade helt fel. Inte ett moln. Eftersom jag ogillar att springa i sol och värme tyckte jag att jag gick ut lugnt och tog en första vätskepaus efter 4km, nästa vid 7km där Mats stod och langade vatten. Därefter en vid vändningen. All tre så gick jag och drack och tog lite gel. Lik f@rbenat orkade jag inte, så på tillbakavägen blev det många och ganska många stopp och gångpausar. Det märkliga är att mellan dessa springer jag i ungefär 5-fart. Förstår inte varför jag inte kan springa långsammare och därmed slippa att gå. Km 19 och 20 blev långsammast med km över 5:40. Men sista km var jag nere på 5:0x igen och sista 200m 4:45 min/km.

Jag kände av värmen och solen men även att jag inte har några långpass i benen.

Men loppet är trevligt och vår värd Mats Edelryd är värd all beröm han kan få.

Edit: Bild med vilseledande text

21,1 km
Distans

1:52:16
Tid

5:19 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson, Tony Elias och Maria Pia Karlsson

Kommentarer

Ingvar Olofsson - 18 maj 20:06

Tycker du ska vara väldigt nöjd med att vara klart snabbast på halvmaran idag, det var en bra insats. Du vet ju att utan sol och värme blir det ett annat lopp. Tror DM på 1500m om 2 veckor kommer att visa att formen ännu är på topp.

Tony Elias - 18 maj 20:11

Bra kämpat i stekväder.

Leif Andersson - 18 maj 21:56

Fick ju inte ta en DNF :-)

Leif Andersson - 18 maj 22:06

Sedan kanske en skomakare ska bli vid sin läst. Men det är lite skojigt innan och efteråt att springa långt. Ja, en halvmara är riktigt långt :-)

Tony Elias - 18 maj 22:11

Leif, jag håller med dig 👏 ang DNF.

Mats Edelryd - 18 maj 22:37

En halvmara är verkligen lång när den ska springas snabbt och i varma förhållanden som idag.
Jag är imponerad av din insats och tiden är riktigt bra!

Lars Eriksson - 18 maj 23:01

Överlägset bäst av halvmaralöparna. Du kan unna dig att vara nöjd

Leif Andersson - 19 maj 10:46

Jag är sällan nöjd efter ett lopp 😁 Det händer bara vid några enstaka tillfällen.

Anna-Karin D - 19 maj 10:56

Det är ju synd! Att du sällan är nöjd med din insats efter lopp alltså. Har du för höga krav på dig...? Jag menar - en halvmara i högsommarvärme, vad är realistiskt att förvänta sig av kroppen då, om man inte är en värmeälskande löpare och inte vill riskera hälsan? Äh, bara du vet varför du är så hård mot dig själv..... I mina ögon är dina prestationer fantastiska!

Mats Edelryd - 19 maj 11:37

Anna-Karin säger det bra👍

Mats Edelryd - 19 maj 12:08

Passande skylt på bilden när Leif kommer ångande😃

Oldboy - 19 maj 15:14

verkligen! trevliga bilder:-)

Leif Andersson - 19 maj 16:31

Anna-Karin, jo kraven är för höga. Men besvikelsen rinner också av ganska snabbt.

Anna-Karin D - 19 maj 20:17

Bra det! Och ersätts av.....nöjdhet? 🤔 Hoppas det, för du är verkligen bra! 😊

Leif Andersson - 19 maj 21:07

Nja, kanske en tanke att nästa gång så fungerar det. Men jag är nöjd att löpningen fortfarande fungerar.