Joakim Tillman
1963 • Örebro

Runwalk 4 min - 1 min

Lördag 18 maj 2024 09:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Körde runwalk för att få upp distansen och tiden på benen. Nöjd med att få ihop 10 km. Grejade lite med klockan runt 5 km så jag justerade distans och tid efter Agnes klocka (vi sprang tillsammans). Helt ok känsla för att vara helt otränad och väldans tung men sliten i höftböjarna den sista biten.
10,07 km
Distans
1:02:59
Tid
6:15 min/km
Snitt
150
Snittpuls
164
Maxpuls
164
Stegfrekvens
38 meter
Total stigning (klocka)
Adidas Adizero Prime X
Total distans: 
16:27:04
180 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:306:301336:301,00 km
21,00 km6:116:1114012:412,00 km
31,00 km6:076:0714618:493,00 km
41,00 km6:136:1315425:024,00 km
51,00 km6:406:4015031:425,00 km
61,00 km6:076:0715137:496,00 km
71,00 km6:326:3215544:217,00 km
81,00 km6:246:2415650:458,00 km
91,00 km6:096:0915756:549,00 km
100,77 km4:456:121581:01:399,77 km