<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Conny Pettersson

1973 • Sigtuna

Intervall 18*200m Levis trän

Torsdag 9 maj 2024 18:21

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18*200 bra resa för kort bana därav kantig intervall.

4,71 km
Distans

25:59
Tid

5:31 min/km
Snitt

149
Snittpuls

161
Maxpuls

138
Stegfrekvens

454 watt
Effekt

6 meter
Total stigning (klocka)

On Cluodmonster

Total distans:

13:42:17

205 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	0:44	3:41	123	0:44	0,20 km
2	0,06 km	0:40	11:01	138	1:24	0,26 km
3	0,20 km	0:46	3:50	144	2:10	0,46 km
4	0,06 km	0:40	10:35	144	2:50	0,52 km
5	0,20 km	0:45	3:47	147	3:36	0,72 km
6	0,06 km	0:40	10:16	148	4:16	0,79 km
7	0,20 km	0:46	3:50	149	5:02	0,99 km
8	0,07 km	0:40	10:07	149	5:42	1,05 km
9	0,20 km	0:47	3:56	149	6:29	1,25 km
10	0,06 km	0:40	11:03	147	7:09	1,31 km
11	0,20 km	0:47	3:56	148	7:56	1,51 km
12	0,07 km	0:40	10:11	150	8:36	1,58 km
13	0,20 km	0:48	4:02	150	9:24	1,78 km
14	0,07 km	0:40	10:04	149	10:04	1,85 km
15	0,20 km	0:48	4:01	148	10:53	2,05 km
16	0,07 km	0:40	9:47	151	11:33	2,11 km
17	0,20 km	0:48	4:00	150	12:20	2,31 km
18	0,07 km	0:40	9:32	152	13:00	2,38 km
19	0,20 km	0:46	3:52	151	13:47	2,58 km
20	0,06 km	0:40	11:02	154	14:27	2,64 km
21	0,20 km	0:49	4:05	153	15:16	2,84 km
22	0,06 km	0:40	10:59	154	15:56	2,91 km
23	0,20 km	0:50	4:09	152	16:46	3,11 km
24	0,06 km	0:40	10:39	153	17:26	3,17 km
25	0,20 km	0:49	4:06	152	18:15	3,37 km
26	0,06 km	0:40	10:34	152	18:55	3,43 km
27	0,20 km	0:48	4:02	152	19:43	3,63 km
28	0,06 km	0:40	11:09	152	20:23	3,69 km
29	0,20 km	0:49	4:03	151	21:12	3,89 km
30	0,06 km	0:40	10:36	151	21:52	3,95 km
31	0,20 km	0:48	4:01	151	22:40	4,15 km
32	0,06 km	0:40	11:22	151	23:20	4,21 km
33	0,20 km	0:49	4:04	152	24:09	4,41 km
34	0,06 km	0:40	10:58	153	24:49	4,47 km
35	0,20 km	0:49	4:04	152	25:38	4,67 km
36	0,04 km	0:22	9:49	157	26:00	4,71 km