<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Leif Johansson

1959 • Höör

Intervall 2x8 min upp & ner

Torsdag 9 maj 2024 14:55

Löpning - Övrigt

VerktygKopiera passetRadera passet

7,21 km
Distans

44:59
Tid

6:14 min/km
Snitt

134
Snittpuls

151
Maxpuls

160
Stegfrekvens

42 m
Total stigning (clk)

Asics Nimbus 26

Total distans:

26:50:46

254 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:31	6:31	125	6:31	1,00 km
2	1,00 km	6:21	6:21	130	12:52	2,00 km
3	0,08 km	0:32	6:20	124	13:24	2,08 km
4	1,00 km	5:22	5:22	139	18:46	3,08 km
5	0,46 km	2:38	5:45	146	21:24	3,54 km
6	0,23 km	2:30	10:44	120	23:54	3,78 km
7	1,00 km	5:21	5:21	139	29:15	4,78 km
8	0,49 km	2:39	5:26	149	31:54	5,26 km
9	0,21 km	2:30	12:02	123	34:24	5,47 km
10	1,00 km	6:12	6:12	136	40:36	6,47 km
11	0,74 km	4:23	5:54	139	44:59	7,21 km