Gruset norrut 4 km tbax

Onsdag 8 maj 2024 16:55

Löpning - Gubbsnabbdistans

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

1 km upp och 1 ner,6 km relativt snabbt mellan för att kolla hur kass man är
Medvind norrut och motvind tbax
Kändes väl som väntat
Men framför allt ingen direkt smärta

8 km
Distans

41:53
Tid

5:14 min/km
Snitt

123
Snittpuls

140
Maxpuls

150
Stegfrekvens

28 m
Total stigning (clk)

Saucony Hurricane

Total distans:

30:43:21

312 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	131	5:51	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	123	10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	118	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	121	20:57	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	117	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	124	31:14	6,00 km
7	1,00 km	5:03	5:03	124	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:35	5:35	121	41:52	8,00 km
9	0,00 km	0:01	6:20	119	41:53	8,00 km