Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Håkan Melander
1975 • Brunflo
Bodalsrundan
Onsdag 8 maj 2024 04:47
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Då snön har försvunnit så tänkte jag passa på att springa Bodalsrundan med avslutning nerför elljusspåret ner till sjön, som jag inte har kunnat göra under vintern. I och för sig har det snöat några centimeter i natt och fortsatt nu under morgonen. Men det var ingen större fara utan jag kunde springa på som vanligt. Jag var i och för sig lite varsam utför Åkrebacken då jag inte visste om det skulle vara halt i den. Benen börjar kännas bättre och bättre, skulle säga att de snart är återställda efter tävlingen i helgen.
14,18
km
Distans
1:09:07
Tid
4:52
min/km
Snitt
136
Snittpuls
152
Maxpuls
168
Stegfrekvens
186
meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:59
4:59
131
4:59
1,00 km
2
1,00 km
5:06
5:06
133
10:05
2,00 km
3
1,00 km
5:23
5:23
135
15:28
3,00 km
4
1,00 km
5:27
5:27
141
20:55
4,00 km
5
1,00 km
4:52
4:52
134
25:47
5,00 km
6
1,00 km
4:41
4:41
133
30:27
6,00 km
7
1,00 km
5:11
5:11
134
35:38
7,00 km
8
1,00 km
4:38
4:38
133
40:17
8,00 km
9
1,00 km
4:44
4:44
140
45:00
9,00 km
10
1,00 km
4:19
4:19
132
49:19
10,00 km
11
1,00 km
4:25
4:25
137
53:44
11,00 km
12
1,00 km
4:44
4:44
136
58:28
12,00 km
13
1,00 km
4:45
4:45
133
1:03:13
13,00 km
14
1,00 km
5:01
5:01
144
1:08:14
14,00 km
15
0,18 km
0:53
5:03
150
1:09:07
14,18 km