Lukas Katvala
2000 • Norrköping/Grums

10Mila | Str 8

Söndag 5 maj 2024 04:16

Löpning - Orientering
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Bra och stabilt lopp, tog det lugnt och metodiskt för att göra en stabil sträcka vilket jag lyckades med. Lite osäkert vid några kontrollringar annars bra tekniskt. Lite seg och sånt men det ingår att springa vid 04. Nöjd med mitt genomförande och även hela laget!! Kul att vi lyckades gå stabilt rakt igenom och bättra på placeringen ännu mer i år! Slutade på en 78:de placering!

Z1: 8:28 - 12%
Z2: 5:05 - 7%
Z3: 32:25 - 45%
Z4: 23:05 - 32%

Snitt: 179 bpm - 84 % av max
Max: 199 bpm - 93 % av max
10,96   km
Distans
1:10:29
Tid
6:26   min/km
Snitt
179
Snittpuls
199
Maxpuls
122
Stegfrekvens
246   m
Total stigning (clk)
VJ Bold X #3
Total distans: 
4:44:45
40 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls