Hem-Skjulsta-Vilstaskogen-Hem

Söndag 5 maj 2024 10:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Ganska lugnt, kändes väldigt bra. Form på gång. Liten pulshöjare efter 1,5 km när Kanadagås gick till attack mot mig. Väste och flög in i mig. Puttade iväg den och ökade takten. Udda men de hade ungar och jag kom väl för nära.

10,21 km
Distans

58:02
Tid

5:41 min/km
Snitt

132
Snittpuls

159
Maxpuls

178
Stegfrekvens

96 meter
Total stigning (klocka)

Nike Air Zoom Pegasus 39

Total distans:

73:58:32

793 km

Gilla passet

Gillas av Erik Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	113	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:14	132	10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	131	16:18	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	139	22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:53	5:53	133	28:28	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	136	34:10	6,00 km
7	1,00 km	5:42	5:42	138	39:53	7,00 km
8	1,00 km	5:33	5:33	125	45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	134	51:01	9,00 km
10	1,00 km	5:39	5:39	133	56:40	10,00 km
11	0,21 km	1:22	6:25	139	58:02	10,21 km