<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Matthias Amnéus

1980 • Umeå

Löpning

Onsdag 1 maj 2024 09:27

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

20,04 km
Distans

1:43:42
Tid

5:10 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

162
Stegfrekvens

506 m
Total stigning (clk)

Saucony Ride 14

Total distans:

81:07:10

971 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:36	5:36	115	5:36	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	149	15:51	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	149	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	151	26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	153	31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	151	36:29	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	151	41:35	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	151	46:52	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	151	52:00	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	151	57:01	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	152	1:02:07	12,00 km
13	1,00 km	5:07	5:07	155	1:07:15	13,00 km
14	1,00 km	5:03	5:03	156	1:12:18	14,00 km
15	1,00 km	5:10	5:10	156	1:17:27	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	154	1:22:36	16,00 km
17	1,00 km	5:11	5:11	156	1:27:47	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	158	1:33:09	18,00 km
19	1,00 km	5:18	5:18	156	1:38:26	19,00 km
20	1,00 km	5:04	5:04	158	1:43:30	20,00 km
21	0,04 km	0:12	4:54	160	1:43:42	20,04 km