Tung runda från glasskiosker i smyge till Lidl med en hel del gång

Onsdag 1 maj 2024 12:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16 km
Distans

2:02:35
Tid

7:40 min/km
Snitt

146
Snittpuls

183
Maxpuls

158
Stegfrekvens

30 m
Total stigning (clk)

Asics gel nimbus 25

Total distans:

34:41:44

288 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	128	6:35	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	150	13:30	2,00 km
3	1,00 km	6:43	6:43	156	20:14	3,00 km
4	1,00 km	7:54	7:54	143	28:08	4,00 km
5	1,00 km	7:20	7:20	154	35:28	5,00 km
6	1,00 km	6:32	6:32	163	42:00	6,00 km
7	1,00 km	7:27	7:27	163	49:27	7,00 km
8	1,00 km	7:53	7:53	142	57:20	8,00 km
9	1,00 km	9:28	9:28	134	1:06:48	9,00 km
10	1,00 km	8:40	8:40	131	1:15:28	10,00 km
11	1,00 km	8:26	8:26	140	1:23:53	11,00 km
12	1,00 km	7:03	7:03	152	1:30:57	12,00 km
13	1,00 km	9:17	9:17	134	1:40:14	13,00 km
14	1,00 km	7:16	7:16	148	1:47:30	14,00 km
15	1,00 km	8:36	8:36	147	1:56:05	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	168	2:02:35	16,00 km
17	0,00 km	0:00	1:25	180	2:02:35	16,00 km