Löpning intervaller

Tisdag 30 april 2024 15:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

2x4km (1km@6:00,1km@5:50, 1km@5:40, 1km@5:30). Tufft! Långlånga intervaller/snabb kortdistans är inte min starka gren. Gick oväntat stadigt ändå.

9,5 km
Distans

1:00:18
Tid

6:21 min/km
Snitt

156
Snittpuls

174
Maxpuls

154
Stegfrekvens

45 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,00 km	0:03	0:00	115	0:03	0,00 km
2	0,40 km	3:44	9:23	135	3:46	0,40 km
3	1,00 km	6:03	6:03	149	9:49	1,40 km
4	1,00 km	5:49	5:49	159	15:38	2,40 km
5	1,00 km	5:37	5:37	163	21:15	3,40 km
6	1,00 km	5:28	5:28	167	26:43	4,40 km
7	0,31 km	5:00	16:06	126	31:43	4,71 km
8	1,00 km	5:59	5:59	151	37:42	5,71 km
9	1,00 km	5:46	5:46	164	43:28	6,71 km
10	1,00 km	5:37	5:37	168	49:05	7,71 km
11	1,00 km	5:23	5:23	172	54:28	8,71 km
12	0,79 km	5:51	7:22	152	1:00:19	9,50 km