<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Nicklas Eriksson

1969 • Lycksele

6*4min

Onsdag 1 maj 2024 15:05

Löpning - Fartlek

VerktygKopiera passetRadera passet

6*4min efter blöt grusväg, med Knut....

11,1 km
Distans

58:35
Tid

5:17 min/km
Snitt

160
Snittpuls

183
Maxpuls

170
Stegfrekvens

55 m
Total stigning (clk)

Saucony Endorphin speed 2

Total distans:

134:29:00

1603 km

Gilla passet

Gillas av Staffan Westberg och Anders Larvia

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,39 km	13:11	5:31	142	13:11	2,39 km
2	0,97 km	4:00	4:08	168	17:11	3,36 km
3	0,10 km	1:30	15:40	147	18:41	3,45 km
4	0,98 km	4:00	4:05	174	22:41	4,43 km
5	0,11 km	1:30	13:24	157	24:11	4,54 km
6	0,98 km	4:00	4:05	177	28:11	5,52 km
7	0,12 km	1:30	12:48	158	29:41	5,64 km
8	0,97 km	4:00	4:07	176	33:41	6,61 km
9	0,11 km	1:30	13:08	160	35:11	6,72 km
10	0,94 km	4:00	4:15	176	39:11	7,67 km
11	0,11 km	1:30	13:46	160	40:41	7,77 km
12	0,95 km	4:00	4:13	174	44:41	8,72 km
13	2,37 km	13:55	5:52	156	58:35	11,10 km