Löpning 2024-05-01

Onsdag 1 maj 2024 12:59

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Inte på topp med halvkass sömn och kanske lite dagen efter trots att jag höll mig borta från spriten. Ingen egentlig plan, men kom fram till att 4-3-2-1 vore ju kul. Men nej, det var inte läge alls. Förhandlade om och det slutade med 6k tröskel. Skönt väder i alla fall.

10,89 km
Distans

49:40
Tid

4:34 min/km
Snitt

143
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

61 m
Total stigning (clk)

Saucony Kinvara Pro

Total distans:

12:01:33

141 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	118	5:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	128	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	130	15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	133	20:10	4,00 km
5	1,00 km	4:13	4:13	137	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:11	4:11	151	28:35	6,00 km
7	1,00 km	4:15	4:15	157	32:50	7,00 km
8	1,00 km	4:07	4:07	159	36:56	8,00 km
9	1,00 km	4:06	4:06	161	41:02	9,00 km
10	1,00 km	4:07	4:07	160	45:10	10,00 km
11	0,89 km	4:31	5:06	152	49:41	10,89 km