Helena Ferry
1980 • Stockholm

Kungsholmen runt Light

Onsdag 1 maj 2024 10:18

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Riktigt bra flyt!

Känns viktigt att påpeka att jag faktiskt kom under 7 min/km om jag får räkna bort de två ofrivilliga trafikljuspauserna (tre trafikljus, men perfekt timing vid det första). :)

Avslutade med ett dopp!
Bild uppladdad av Helena Ferry
7 km
Distans
49:21
Tid
7:03 min/km
Snitt
178
Stegfrekvens
229 meter
Total stigning (klocka)
Joe Nimble relaxToes
Total distans: 
130:49:13
827 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
31 juli 2024 7,09 km 53:24 7:32 m/km
8 januari 2023 7,00 km 55:39 7:57 m/km
5 juni 2018 7,20 km 48:51 6:47 m/km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:007:001517:001,00 km
21,00 km6:476:4716413:462,00 km
31,00 km7:077:0716820:543,00 km
41,00 km6:286:2817227:214,00 km
51,00 km6:556:5517134:175,00 km
61,00 km7:337:3317141:496,00 km
71,00 km7:327:3217049:217,00 km
80,00 km0:013:0017449:227,00 km