Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Helena Ferry
1980 • Stockholm
Kungsholmen runt Light
Tisdag 5 juni 2018 19:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Jag brukar ju vända efter 2,5 km, men nu kändes det så bra att jag fortsatte och höll det öppet om jag skulle springa korta eller långa varvet. Det blev korta. Allt kändes bra i 4 km, sen skrek mina vader och då gick det trögt. Stannade för att skaka loss krampkänslan ett par gånger, helt kort.
Men det var ju inte mina gamla problem i alla fall... Jag knöt skorna löjligt löst, så det kändes som att de skulle trilla av. Kanske hjälpte det att det inte var så där dundervarmt också. Skorna kändes i alla fall inte sådär jättesmala.
Blev öm i höger stortåled + knä mot slutet... Och redan tidigt isade det liksom längst ner på smalbenen, men det störde bara lite...
Är det inte det ena så är det något annat...
Splits:
1 km 6:14
2 km 6:10
3 km 6:06
4 km 6:21
5 km 7:51
6 km 7:56
7 km 7:01
8 km 6:06
Skulle ha varit så sjukt nöjd om det fortsatt som de första 4....
7,2
km
Distans
48:51
Tid
6:47
min/km
Snitt
Saucony Triumph ISO 4 Herr ...
Total distans:
52:17:12
350 km
Träningspass från
Senaste passen på rundan
Datum
Distans
Tid
Tempo
31 juli 2024
7,09 km
53:24
7:32 m/km
1 maj 2024
7,00 km
49:21
7:03 m/km
8 januari 2023
7,00 km
55:39
7:57 m/km
Visa detaljerad info om rundan
Gilla passet
Tempo