<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Bengt Hansen

1965 • Ramlösa

Bruces ToR

Lördag 27 april 2024 10:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Shortspremiär i Sverige. Hade lite bråttom så jag började lite fortare än på sistone.

10,6 km
Distans

54:20
Tid

5:08 min/km
Snitt

140
Snittpuls

151
Maxpuls

178
Stegfrekvens

46 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

16:44:03

186 km

Gilla passet

Gillas av Jennie Mårtensson och Håkan Wiktorsson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	123	5:07	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	134	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	15:27	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	140	20:50	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	142	25:56	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	141	31:03	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	36:11	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	142	41:22	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	144	46:24	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	51:30	10,00 km
11	0,60 km	2:51	4:43	147	54:20	10,60 km