Tröskelpass på löpband 5x8 minuter

Måndag 29 april 2024 04:53

Löpning - Löpband

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Samma pass som senaste veckorna. Höjde farten till 4:06 min/km. Gick inte att ställa in på 4:05. Det var inte inga konstigheter. Flöt på bra. Stabilt pass

13,29 km
Distans

1:10:08
Tid

5:17 min/km
Snitt

141
Snittpuls

157
Maxpuls

160
Stegfrekvens

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	128	5:29	1,00 km
2	0,95 km	4:32	4:46	135	10:02	1,95 km
3	1,00 km	4:34	4:34	144	14:35	2,95 km
4	0,76 km	3:26	4:30	148	18:02	3,72 km
5	0,18 km	2:00	11:12	119	20:02	3,89 km
6	1,00 km	4:38	4:38	143	24:40	4,89 km
7	0,73 km	3:22	4:36	151	28:02	5,63 km
8	0,18 km	2:00	11:00	123	30:02	5,81 km
9	1,00 km	4:37	4:37	145	34:39	6,81 km
10	0,74 km	3:23	4:32	152	38:02	7,55 km
11	0,17 km	2:00	12:05	125	40:02	7,72 km
12	1,00 km	4:37	4:37	147	44:39	8,72 km
13	0,74 km	3:23	4:34	153	48:02	9,46 km
14	0,16 km	2:00	12:14	128	50:02	9,62 km
15	1,00 km	4:37	4:37	147	54:39	10,62 km
16	0,74 km	3:23	4:35	154	58:02	11,36 km
17	0,17 km	2:00	11:37	129	1:00:02	11,53 km
18	1,00 km	5:46	5:46	135	1:05:47	12,53 km
19	0,75 km	4:19	5:44	136	1:10:06	13,29 km
20	0,01 km	0:02	4:44	137	1:10:08	13,29 km