Motionsspåret ToR - Återhämtningsdag 33 (46%, TRIMP=6,7)

Ute och gled lite i solskenet. Klarblå himmel. Tog cykeln till spåret för att få lite variation med både cykel och promenad. Och så slipper jag gå den tråkiga sträckan till spåret. Bara +5 grader ute, men det kändes varmare. Jag behövde inga handskar.

Fortfarande höga pulsvärden på morgonen och lite hosta, men hade jag inte vetat om pulsvärdena hade jag nog snart börjat testa så smått med att jogga. Kanske pulsvärdena är höga för att jag inte tränat på en månad nu?

Vilopulsen var inte alltför illa, bara några slag (51) över median (47). Det är fortfarande då jag ställer mig upp som det blir lite väl högt. Peak HR var 76 och Stand HR 79. Ca. 7 resp. 14 bpm högre än vad jag normalt brukar ha. Stand HR ska normalt även vara lägre än Peak HR.

Addendum 2024-09-24: Snittpuls skattad utifrån snitthastighet. TRIMP tillagd. RPE justerad från 6 till 9 baserat på snittpuls istället för egen känsla.