Jussi A
1971 • Borgå

Backyard non-ultra

Fredag 19 april 2024 15:24

Löpning - Terräng
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sex varv på skogsslingan (600 m) jag rekade idag. Fick magproblem efter första varvet och sprang hem på toa. Fortsatte sen med bättre förutsättningar. Körde sista varvet flytfart för att testa om det går att springa intervaller. Finns ingen stig och underlaget är delvis buckligt så det är riktig orienteringslöpning.
5,05   km
Distans
42:16
Tid
8:22   min/km
Snitt
136
Snittpuls
157
Maxpuls
Saucony Peregrine 13
Total distans: 
32:46:00
247 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 9:06 9:06 min/km 127,9 9:06 1,00 km
2 1,00 km 8:23 8:23 min/km 129,8 17:29 2,00 km
3 1,00 km 8:31 8:31 min/km 136,2 26:00 3,00 km
4 1,00 km 8:31 8:31 min/km 145,1 34:31 4,00 km
5 0,08 km 0:46 9:12 min/km 143,3 35:17 4,08 km
6 0,59 km 4:01 6:49 min/km 145 39:18 4,67 km
7 0,37 km 2:55 7:49 min/km 144,3 42:13 5,05 km