Ersmark 24

Söndag 21 april 2024 14:24

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Skönt långpass i zon 2

24,2 km
Distans

1:58:07
Tid

4:53 min/km
Snitt

139
Snittpuls

149
Maxpuls

166
Stegfrekvens

412 Watt
Effekt

144 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 9

Total distans:

99:18:32

1153 km

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	129	4:51	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	139	9:42	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	138	14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	142	19:38	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	144	24:35	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	140	29:22	6,00 km
7	1,00 km	4:52	4:52	141	34:15	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	142	39:05	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	141	43:59	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	140	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	139	53:52	11,00 km
12	1,00 km	4:57	4:57	140	58:50	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	136	1:03:41	13,00 km
14	1,00 km	4:51	4:51	136	1:08:31	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	141	1:13:28	15,00 km
16	1,00 km	4:54	4:54	137	1:18:22	16,00 km
17	1,00 km	4:54	4:54	138	1:23:16	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	136	1:28:13	18,00 km
19	1,00 km	4:59	4:59	141	1:33:11	19,00 km
20	1,00 km	4:57	4:57	136	1:38:09	20,00 km
21	1,00 km	4:48	4:48	135	1:42:57	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	140	1:47:51	22,00 km
23	1,00 km	4:31	4:31	144	1:52:22	23,00 km
24	1,00 km	4:47	4:47	146	1:57:09	24,00 km
25	0,20 km	0:58	4:56	145	1:58:08	24,20 km