Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Tomas Oskarsson
1955 • Borås
Kransmossens ”femma” 4220m 28:51=6:50/km
Lördag 20 april 2024 18:11
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Efter gårdagens långpass hade jag tänkt mig en vilodag från löpningen men framåt kvällen fanns det spring i benen,oväntat nog. Det blev till att bege sig till Kransmossen och köra ”femman”. Det kändes oväntat lätt måste sägas och en bra bit från max. Det är ju ett bra tecken att benen var fräscha så nära inpå ett långpass.
4,22
km
Distans
28:51
Tid
6:50
min/km
Snitt
122
Snittpuls
155
Maxpuls
116
Stegfrekvens
169
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Kommentarer
Mats Edelryd - 20 april 20:33
Mycket lovande och lite överraskande att gårdagen inte kändes av mer😃
Tomas Oskarsson
- 20 april 22:06
Ja man hade inte förväntat sig att känna sig som en kalv på grönbete mot kvällningen.😅
Mats Edelryd - 20 april 22:08
😅👍
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
7:15
7:15
131
7:15
1,00 km
2
1,00 km
7:48
7:48
142
15:03
2,00 km
3
1,00 km
6:21
6:21
141
21:24
3,00 km
4
1,00 km
6:43
6:43
149
28:07
4,00 km
5
0,14 km
0:50
6:07
154
28:57
4,14 km
6
0,02 km
2:17
01:32:21
115
31:14
4,16 km
7
0,00 km
0:50
60:44:56
78
32:04
4,16 km
8
0,00 km
0:44
127571:20:45
77
32:48
4,16 km
9
0,00 km
0:12
06:55:12
74
33:00
4,16 km
10
1,00 km
17:33
17:33
97
50:33
5,16 km
11
0,24 km
0:36
2:29
124
51:09
5,41 km