<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Tony Borselius

1969 • Storvreta

WC Hederliga treminutare

Onsdag 17 april 2024 19:41

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

7,43 km
Distans

47:25
Tid

6:23 min/km
Snitt

150
Snittpuls

165
Maxpuls

156
Stegfrekvens

31 m
Total stigning (clk)

Hoka Clifton 8

Total distans:

61:17:31

496 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	137	6:40	1,00 km
2	1,00 km	6:55	6:55	144	13:34	2,00 km
3	0,20 km	1:26	7:09	143	15:00	2,20 km
4	0,00 km	0:02	11:09	143	15:02	2,20 km
5	0,55 km	3:00	5:29	153	18:02	2,75 km
6	0,10 km	1:00	9:41	149	19:02	2,85 km
7	0,55 km	3:00	5:27	157	22:02	3,40 km
8	0,10 km	1:00	9:43	151	23:02	3,51 km
9	0,56 km	3:00	5:20	157	26:02	4,07 km
10	0,10 km	1:00	9:38	153	27:02	4,17 km
11	0,56 km	3:00	5:19	158	30:02	4,74 km
12	0,10 km	1:00	9:53	148	31:02	4,84 km
13	0,55 km	3:00	5:27	158	34:02	5,39 km
14	0,10 km	1:00	9:36	149	35:02	5,49 km
15	0,56 km	3:00	5:23	159	38:02	6,05 km
16	0,09 km	1:00	10:49	150	39:02	6,14 km
17	0,56 km	3:00	5:21	158	42:02	6,70 km
18	0,73 km	5:24	7:24	144	47:26	7,43 km