1975 • Brunflo

Premiär med nya tävlingsskor

Onsdag 17 april 2024 04:47

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Jag har köpt ett par Saucony Endorphin Elite som jag har tänkt att jag ska ha under halvmaran i Åre. Så jag ville testa dem idag, så jag tog ut en ny 17 km bana som innehöll mestadels asfalt. Lätta skor, 204 gram. Första känsla när man går med dem är som att man går i en vagga. Väldigt gungiga skor. Men det gick snabbt att komma in i löpningen. Hade en bra känsla, vet inte hur mycket skorna bidrog till det. Men häromdagen tyckte att jag hade låg puls på 8 minuters intervallerna i 4:15 fart. Nu höll jag många kilometer mellan 4:15 - 4:20 min/km och höll samma puls. Skönt kvitto att bandets fart stämmer rätt bra.

Härligt pass som ger mersmak inför Åre halvmara. Länge sen som jag höll under 4:30 min/ i snitt på ett löppass.
Bild uppladdad av Håkan Melander
16,86   km
Distans
1:15:04
Tid
4:27   min/km
Snitt
142
Snittpuls
158
Maxpuls
172
Stegfrekvens
167   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km4:484:481344:481,00 km
21,00 km5:125:1213810:002,00 km
31,00 km4:394:3913414:393,00 km
41,00 km4:544:5413919:334,00 km
51,00 km4:434:4314124:165,00 km
61,00 km4:084:0813528:246,00 km
71,00 km4:024:0214032:267,00 km
81,00 km4:154:1514136:418,00 km
91,00 km4:214:2114141:019,00 km
101,00 km4:224:2214545:2410,00 km
111,00 km4:244:2414449:4811,00 km
121,00 km4:244:2414654:1212,00 km
131,00 km4:274:2714458:3913,00 km
141,00 km4:214:211471:02:5914,00 km
151,00 km4:134:131491:07:1215,00 km
161,00 km4:134:131491:11:2616,00 km
170,86 km3:394:161501:15:0516,86 km