Hyrox

Tisdag 16 april 2024 17:43

Löpning - HYROX

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Amrap for 45 min (5x)
400-800 m run
30/25 cal echobike
500 m row/skierg
2 min rest

4 km
Distans

48:03
Tid

12:01 min/km
Snitt

147
Snittpuls

174
Maxpuls

84
Stegfrekvens

64 m
Total stigning (clk)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,80 km	3:15	4:04	134	3:15	0,80 km
2	0,21 km	4:13	19:47	147	7:28	1,01 km
3	0,10 km	2:01	20:58	119	9:30	1,11 km
4	0,78 km	3:09	4:03	146	12:39	1,89 km
5	0,21 km	4:16	20:18	156	16:55	2,10 km
6	0,06 km	2:01	36:17	130	18:57	2,16 km
7	0,79 km	3:14	4:06	150	22:11	2,94 km
8	0,14 km	4:09	30:43	162	26:20	3,08 km
9	0,10 km	2:02	21:17	133	28:22	3,17 km
10	0,95 km	7:30	7:52	157	35:52	4,13 km
11	0,06 km	2:01	31:21	134	37:53	4,19 km
12	0,78 km	3:10	4:05	152	41:03	4,97 km
13	0,32 km	7:01	22:00	148	48:04	5,29 km