Björkö halvmil

Måndag 15 april 2024 17:03

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

I total brist på motivation och grymt seg kroppkänsla fick jag revidera löpmålet från en försenad söndagsmil till en halv måndagsmil. Det blev en gång/joggutflykt. En tummetott helt enkelt.

5,19 km
Distans

32:54
Tid

6:20 min/km
Snitt

128
Snittpuls

163
Maxpuls

148
Stegfrekvens

70 m
Total stigning (clk)

Saucony Peregrine 12 ST

Total distans:

36:35:15

355 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	150	6:29	1,00 km
2	1,00 km	6:47	6:47	125	13:16	2,00 km
3	1,00 km	7:56	7:56	113	21:12	3,00 km
4	1,00 km	5:44	5:44	115	26:56	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	140	32:01	5,00 km
6	0,19 km	0:54	4:50	151	32:55	5,19 km