Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jenny Mårtensson
1981 • Örkelljunga
SkM 10 km
Söndag 14 april 2024 11:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Betydligt bättre än jag vågade hoppas på ändå, trots ett par km där vinden knäckte mig lite. Bra sparring av min främsta K40-konkurrent men jag tog henne med 12 sekunder till slut 🥇 Tvåa totalt 🥈 Första tävlingen med Vaporfly 3, de känns inte lika härligt studsigt som 2:orna tyvärr.
10
km
Distans
37:39
Tid
3:46
min/km
Snitt
140
Snittpuls
161
Maxpuls
190
Stegfrekvens
53
m
Total stigning (clk)
Nike Vaporfly 3
Total distans:
3:31:57
49 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:40
3:40
124
3:40
1,00 km
2
1,00 km
3:49
3:49
129
7:29
2,00 km
3
1,00 km
3:44
3:44
134
11:13
3,00 km
4
1,00 km
3:46
3:46
136
14:59
4,00 km
5
1,00 km
3:46
3:46
140
18:45
5,00 km
6
1,00 km
3:49
3:49
142
22:34
6,00 km
7
1,00 km
3:44
3:44
147
26:18
7,00 km
8
1,00 km
3:51
3:51
142
30:09
8,00 km
9
1,00 km
3:53
3:53
148
34:02
9,00 km
10
1,00 km
3:37
3:37
156
37:39
10,00 km
11
0,02 km
0:17
12:49
157
37:56
10,02 km