Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Anders Richardsson
1978 • Falun
Tävling Sommartidsvarvet Borlänge ~13,6 km
Söndag 14 april 2024 09:59
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Klassisk väggning! Dog efter 7 km. Försökte ändå hålla i så gott det gick fram till 10 km men tappade mycket och passerade på 38:41 min ( höll fart för sub 38 innan). Ville stanna och gå men fortsatte springa och väntade in de två bakomvarande, som jag hoppades kunna haka på när de passerade men tappade ännu mer sista biten. Nöjd ändå med att våga köra på från start och att jag fortsatte springa hela vägen och att jag trots allt stapplade in på ett nytt PB på banan 🥳
13,62
km
Distans
53:56
Tid
3:58
min/km
Snitt
168
Snittpuls
176
Maxpuls
164
Stegfrekvens
225
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Anders Berglund
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:40
3:40
157
3:40
1,00 km
2
1,00 km
3:49
3:49
165
7:30
2,00 km
3
1,00 km
3:51
3:51
167
11:21
3,00 km
4
1,00 km
3:55
3:55
167
15:16
4,00 km
5
1,00 km
3:48
3:48
168
19:04
5,00 km
6
1,00 km
3:51
3:51
170
22:55
6,00 km
7
1,00 km
3:50
3:50
170
26:45
7,00 km
8
1,00 km
3:56
3:56
171
30:41
8,00 km
9
1,00 km
3:58
3:58
171
34:39
9,00 km
10
1,00 km
4:02
4:02
172
38:41
10,00 km
11
1,00 km
4:09
4:09
168
42:50
11,00 km
12
1,00 km
4:11
4:11
168
47:01
12,00 km
13
1,00 km
4:22
4:22
166
51:23
13,00 km
14
0,62 km
2:33
4:08
167
53:56
13,62 km