Lördagsvits

Lördag 13 april 2024 10:00

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Riktigt härligt långpass med ovanligt många deltagare @tonyringdahl @johan.holmsten @mellbreezer @kenniesvensson Henrik, Charlotte, @hakanklippenbock och @anna268 . Vi kidnappade en av grannarna, Henrik, vid start. 😈 Det blev ny runda så att jag får dricka PB-öl ikväll. Flera djur på rundan. Katt, rådjur, orm, ko och en allerumsbo. The Big Five! Och visst blev det en vits. 🤪

22,22 km
Distans

1:56:47
Tid

5:15 min/km
Snitt

128
Snittpuls

149
Maxpuls

172
Stegfrekvens

369 Watt
Effekt

79 m
Total stigning (clk)

Hoka Oneone Carbon X3 Gröna

Total distans:

100:27:43

1120 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	122	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	138	11:15	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	129	16:34	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	133	21:56	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	135	27:15	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	137	32:38	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	133	38:15	7,00 km
8	1,00 km	5:29	5:29	124	43:43	8,00 km
9	1,00 km	5:26	5:26	125	49:09	9,00 km
10	1,00 km	5:26	5:26	119	54:36	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	122	1:00:02	11,00 km
12	1,00 km	5:30	5:30	123	1:05:32	12,00 km
13	1,00 km	5:08	5:08	127	1:10:40	13,00 km
14	1,00 km	5:27	5:27	125	1:16:07	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	130	1:21:29	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	124	1:26:52	16,00 km
17	1,00 km	5:17	5:17	123	1:32:09	17,00 km
18	1,00 km	5:25	5:25	124	1:37:34	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	118	1:43:02	19,00 km
20	1,00 km	5:18	5:18	129	1:48:19	20,00 km
21	1,00 km	5:21	5:21	132	1:53:40	21,00 km
22	0,59 km	3:07	5:18	148	1:56:47	21,59 km