Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
lasse
1964 • bohus
Grusvägen 1 timme
Fredag 12 april 2024 16:19
Löpning - Gubbjogg
Egen träningstyp, kopieras som
Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
15 x 3 minuter och 1 minut gång
Medvind norrut det gick lätt som en plätt, söderut började det regna igen o motvinden var äcklig det blev jobbigt. Känns ändå som att det går lite lite framåt
10,33
km
Distans
1:00:00
Tid
5:48
min/km
Snitt
122
Snittpuls
148
Maxpuls
142
Stegfrekvens
34
m
Total stigning (clk)
Saucony Hurricane
Total distans:
25:00:33
256 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,52 km
3:00
5:43
104
3:00
0,52 km
2
0,13 km
1:00
7:54
105
4:00
0,65 km
3
0,60 km
3:00
5:02
115
7:00
1,25 km
4
0,12 km
1:00
8:32
116
8:00
1,36 km
5
0,59 km
3:00
5:03
121
11:00
1,96 km
6
0,12 km
1:00
8:00
119
12:00
2,08 km
7
0,60 km
3:00
5:01
122
15:00
2,68 km
8
0,12 km
1:00
8:15
117
16:00
2,80 km
9
0,59 km
3:00
5:06
122
19:00
3,39 km
10
0,11 km
1:00
8:48
119
20:00
3,51 km
11
0,59 km
3:00
5:06
121
23:00
4,09 km
12
0,11 km
1:00
9:02
117
24:00
4,21 km
13
0,58 km
3:00
5:08
122
27:00
4,79 km
14
0,13 km
1:00
7:59
119
28:00
4,92 km
15
0,58 km
3:00
5:11
122
31:00
5,49 km
16
0,13 km
1:00
7:50
121
32:00
5,62 km
17
0,58 km
3:00
5:13
125
35:00
6,20 km
18
0,19 km
1:00
5:18
132
36:00
6,39 km
19
0,54 km
3:00
5:35
128
39:00
6,92 km
20
0,12 km
1:00
8:16
118
40:00
7,04 km
21
0,53 km
3:00
5:37
123
43:00
7,58 km
22
0,12 km
1:00
8:38
117
44:00
7,69 km
23
0,54 km
3:00
5:34
122
47:00
8,23 km
24
0,11 km
1:00
9:02
118
48:00
8,34 km
25
0,54 km
3:00
5:36
124
51:00
8,88 km
26
0,11 km
1:00
8:52
118
52:00
8,99 km
27
0,54 km
3:00
5:32
132
55:00
9,53 km
28
0,17 km
1:00
5:45
143
56:00
9,71 km
29
0,52 km
3:00
5:44
138
59:00
10,23 km
30
0,09 km
1:00
10:49
130
1:00:00
10,32 km
31
0,00 km
0:01
2:33
121
1:00:01
10,33 km