Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Engqvist
1969 • Helsingborg
Onsdagsglädje
Onsdag 10 april 2024 18:00
Löpning - Fartlek
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Som vanligt så är det fantastiskt kul att hålla pass för @lopargladjehelsingborg Idag hade jag tänkt 6x 210 s + 30 s Men insåg att ibland måste jag vara snäll. Så det fick bli 6x 209 s + 29 s. Alla tackade mig efteråt (Nä, inte direkt 🤪) Men jag hade kul och alla blev trötta. Ska vi kalla det win-win? 😈
🤪
6,26
km
Distans
41:55
Tid
6:42
min/km
Snitt
131
Snittpuls
158
Maxpuls
134
Stegfrekvens
293
Watt
Effekt
47
m
Total stigning (clk)
Hoka Oneone Carbon X3 Gröna
Total distans:
101:25:39
1129 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
127
5:49
1,00 km
2
0,04 km
0:13
6:02
103
6:02
1,04 km
3
0,69 km
3:29
5:03
133
9:31
1,73 km
4
0,04 km
0:31
13:42
139
10:02
1,76 km
5
0,10 km
0:29
4:50
137
10:31
1,86 km
6
0,10 km
1:01
10:42
135
11:32
1,96 km
7
0,70 km
3:29
5:01
137
15:01
2,65 km
8
0,06 km
0:31
9:15
143
15:32
2,71 km
9
0,11 km
0:29
4:25
136
16:01
2,82 km
10
0,10 km
1:01
9:56
130
17:02
2,92 km
11
0,71 km
3:29
4:53
137
20:31
3,63 km
12
0,05 km
0:31
10:11
136
21:02
3,68 km
13
0,11 km
0:29
4:27
128
21:31
3,79 km
14
0,07 km
1:01
14:15
126
22:32
3,86 km
15
0,47 km
3:29
7:29
128
26:01
4,33 km
16
0,00 km
0:31
0:00
98
26:32
4,33 km
17
0,00 km
0:29
0:00
98
27:01
4,33 km
18
0,01 km
0:49
01:11:17
97
27:50
4,34 km
19
0,62 km
3:29
5:36
126
31:19
4,96 km
20
0,01 km
0:31
36:02
132
31:50
4,98 km
21
0,10 km
0:29
4:57
116
32:19
5,08 km
22
0,06 km
1:01
17:36
129
33:20
5,13 km
23
0,27 km
3:29
13:01
124
36:49
5,40 km
24
0,03 km
0:31
17:16
146
37:20
5,43 km
25
0,11 km
0:29
4:15
138
37:49
5,54 km
26
0,17 km
1:01
6:09
131
38:50
5,71 km
27
0,55 km
3:06
5:37
153
41:55
6,26 km