<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Borgenterrängen

Tisdag 9 april 2024 16:14

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

58:30
Tid

4:52 min/km
Snitt

151
Snittpuls

172
Stegfrekvens

266 m
Total stigning (clk)

Asics Fuji Lite

Total distans:

8:09:16

94 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	172	5:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	159	10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	145	15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	142	20:08	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	139	24:45	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	142	29:27	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	152	34:23	7,00 km
8	1,00 km	4:44	4:44	149	39:07	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	153	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	151	48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	153	53:45	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	150	58:29	12,00 km
13	0,00 km	0:01	7:09	142	58:30	12,00 km