1975 • Brunflo

Nattpass

Måndag 8 april 2024 04:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Efter att jag sprang två pass förra veckan med dubbskor utan att det behövdes så tänkte jag testa mina nya Hooka Clifton 9 som jag köpte i höstas, så första passet idag. Men när jag kom ut på vägen så var det riktigt isigt. Regnat under natten och fryst på. Så jag gick in och tog på mig mina spikes (gummidamasker med dubbar), gick sedan bra att springa.

Det kändes skönt att springa utan dubbskor. Blir en helt annan känsla och komfort. Passet flöt på bra, inga konstigheter.
15,06   km
Distans
1:12:20
Tid
4:48   min/km
Snitt
140
Snittpuls
159
Maxpuls
168
Stegfrekvens
181   m
Total stigning (clk)

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:045:041285:041,00 km
21,00 km5:025:0213810:062,00 km
31,00 km5:075:0713915:133,00 km
41,00 km5:065:0614320:194,00 km
51,00 km4:334:3313624:525,00 km
61,00 km4:284:2813729:206,00 km
71,00 km4:574:5714034:177,00 km
81,00 km4:364:3614138:538,00 km
91,00 km4:404:4014443:339,00 km
101,00 km4:334:3313848:0610,00 km
111,00 km5:125:1215053:1811,00 km
121,00 km4:444:4414258:0112,00 km
131,00 km4:464:461421:02:4713,00 km
141,00 km4:404:401421:07:2814,00 km
151,00 km4:364:361421:12:0315,00 km
160,06 km0:174:381471:12:2115,06 km