2x3km

Torsdag 4 april 2024 18:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3km distans därefter 2x3km i tröskelfart med 1km distansfart mellan. Jogg sista biten hem. Ingen känning i knäna men lite seg känsla.

12,77 km
Distans

55:59
Tid

4:23 min/km
Snitt

143
Snittpuls

162
Maxpuls

184
Stegfrekvens

241 m
Total stigning (clk)

PUMA M Deviate Nitro 2 UK 9...

Total distans:

76:08:32

946 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	116	4:53	1,00 km
2	1,00 km	4:28	4:28	121	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	128	14:08	3,00 km
4	0,03 km	1:00	32:02	117	15:08	3,03 km
5	3,00 km	11:38	3:53	149	26:46	6,03 km
6	1,00 km	4:39	4:39	144	31:25	7,03 km
7	3,00 km	11:29	3:50	158	42:54	10,03 km
8	1,00 km	4:43	4:43	147	47:37	11,03 km
9	1,00 km	4:57	4:57	150	52:34	12,03 km
10	0,74 km	3:25	4:37	141	55:59	12,77 km