Johan Alexandersson
1972 • Bohus Björkö

Löpning 2024-03-30

Lördag 30 mars 2024 15:52

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ett lite längre löppass för första gången på länge å det känns skit... Galet trögt å en hel del gång, långsamt å hemskt, kan det vara att cykling påverkat löpning negativt.. Fy va trögt.
12,07   km
Distans
1:27:46
Tid
7:16   min/km
Snitt
164
Snittpuls
181
Maxpuls
78
Stegfrekvens
159   m
Total stigning (clk)
Fenix 5+Titan
Total distans: 
732:20:03
8370 km
Löpning 2011=>nu!
Total distans: 
458:29:15
14475 km
HOKA one one Speedgoat5 #3
Total distans: 
116:18:32
1101 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Puls Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 6:20 6:20 min/km 137,7 6:20 1,00 km
2 1,00 km 7:36 7:36 min/km 155,2 13:56 2,00 km
3 1,00 km 6:57 6:57 min/km 158,6 20:53 3,00 km
4 1,00 km 8:37 8:37 min/km 160,8 29:30 4,00 km
5 1,00 km 6:05 6:05 min/km 166,5 35:35 5,00 km
6 1,00 km 7:33 7:33 min/km 168,7 43:08 6,00 km
7 1,00 km 7:17 7:17 min/km 167,9 50:25 7,00 km
8 1,00 km 9:14 9:14 min/km 168,3 59:39 8,00 km
9 1,00 km 9:07 9:07 min/km 165,6 1:08:46 9,00 km
10 1,00 km 6:43 6:43 min/km 172,3 1:15:29 10,00 km
11 1,00 km 5:58 5:58 min/km 168,9 1:21:27 11,00 km
12 1,00 km 5:53 5:53 min/km 176,1 1:27:20 12,00 km
13 0,07 km 0:21 4:59 min/km 179,6 1:27:41 12,07 km