Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Niklas Hansson
1967 • Åhus
Mjölksyra trösklar på Löpband Nordic Wellness Åhus
Torsdag 4 april 2024 14:55
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
8x8 minuter syra trösklar.
2x8 upp
4x8 min med sista 4 min över tröskel .
2x8 ner
11,48
km
Distans
1:20:05
Tid
6:59
min/km
Snitt
144
Snittpuls
168
Maxpuls
158
Stegfrekvens
Saucony kinvara 14
Total distans:
59:12:56
649 km
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:53
6:53
126
6:53
1,00 km
2
1,00 km
7:23
7:23
130
14:16
2,00 km
3
1,00 km
7:22
7:22
134
21:37
3,00 km
4
1,00 km
5:39
5:39
151
27:16
4,00 km
5
1,00 km
6:58
6:58
148
34:15
5,00 km
6
1,00 km
6:43
6:43
154
40:58
6,00 km
7
1,00 km
5:53
5:53
158
46:51
7,00 km
8
1,00 km
7:09
7:09
154
54:00
8,00 km
9
1,00 km
7:59
7:59
154
1:01:59
9,00 km
10
1,00 km
11:45
11:45
133
1:13:44
10,00 km
11
1,00 km
6:01
6:01
146
1:19:45
11,00 km
12
0,06 km
0:20
5:53
152
1:20:05
11,06 km
