<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Stefan Alexandersson

1976 • Strängnäs

7x800

Onsdag 3 april 2024 17:17

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:48
Tid

4:59 min/km
Snitt

154
Snittpuls

177
Maxpuls

164
Stegfrekvens

Brooks Hyperion Elite 2

Total distans:

89:05:48

1005 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,93 km	12:20	6:23	154	12:20	1,93 km
2	0,73 km	3:22	4:35	0	15:42	2,67 km
3	0,20 km	1:11	5:47	0	16:52	2,87 km
4	0,73 km	3:22	4:37	0	20:15	3,60 km
5	0,19 km	1:07	5:51	0	21:22	3,79 km
6	0,74 km	3:22	4:32	0	24:44	4,54 km
7	0,20 km	1:08	5:44	0	25:52	4,73 km
8	0,74 km	3:21	4:33	0	29:13	5,47 km
9	0,19 km	1:07	5:51	0	30:20	5,66 km
10	0,75 km	3:20	4:26	0	33:40	6,41 km
11	0,20 km	1:09	5:46	0	34:49	6,61 km
12	0,73 km	3:18	4:31	0	38:07	7,34 km
13	0,20 km	1:09	5:52	0	39:16	7,54 km
14	0,72 km	3:14	4:31	0	42:30	8,26 km
15	0,20 km	1:09	5:45	0	43:39	8,46 km
16	0,94 km	6:09	6:33	0	49:48	9,40 km