Sulvik-Skattebol-Ottebol-Banvallen-Elljusspåret-Cykelbanan-Kyrkogården-Stadsparken-Hem

Onsdag 3 april 2024 14:03

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Strålande väder för ett långpass :-) Bara två plusgrader vid start, men sol hela tiden, så blev snabbt lagom varmt. Lite blåsigt första milen, men det lugnade sig.
Kändes kanon hela rundan, aldrig jättetrött.

26,03 km
Distans

2:35:49
Tid

5:59 min/km
Snitt

Nike Air Zoom Pegasus 36

Total distans:

147:37:43

1609 km

Gilla passet

Gillas av Emanuel Berg

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	124	6:29	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	129	12:10	2,00 km
3	1,00 km	6:01	6:01	133	18:11	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	127	23:45	4,00 km
5	1,00 km	5:41	5:41	126	29:26	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	132	35:07	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	132	40:52	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	133	46:37	8,00 km
9	1,00 km	5:46	5:46	131	52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:56	5:56	126	58:19	10,00 km
11	1,00 km	5:51	5:51	134	1:04:10	11,00 km
12	1,00 km	6:10	6:10	135	1:10:20	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	137	1:16:50	13,00 km
14	1,00 km	5:57	5:57	131	1:22:48	14,00 km
15	1,00 km	6:03	6:03	131	1:28:51	15,00 km
16	1,00 km	6:29	6:29	138	1:35:20	16,00 km
17	1,00 km	7:26	7:26	138	1:42:46	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	136	1:48:54	18,00 km
19	1,00 km	6:14	6:14	139	1:55:08	19,00 km
20	1,00 km	5:49	5:49	137	2:00:57	20,00 km
21	1,00 km	5:46	5:46	139	2:06:42	21,00 km
22	1,00 km	5:41	5:41	138	2:12:23	22,00 km
23	1,00 km	5:48	5:48	140	2:18:12	23,00 km
24	1,00 km	5:47	5:47	143	2:23:59	24,00 km
25	1,00 km	5:51	5:51	144	2:29:50	25,00 km
26	1,00 km	5:51	5:51	147	2:35:41	26,00 km
27	0,03 km	0:09	4:39	143	2:35:50	26,03 km