<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Lagan

Måndag 1 april 2024 07:57

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

16,2 km
Distans

1:16:47
Tid

4:44 min/km
Snitt

139
Snittpuls

186
Maxpuls

174
Stegfrekvens

325 m
Total stigning (clk)

Puma Deviate Nitro

Total distans:

72:13:23

870 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	101	4:54	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	107	9:41	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	101	14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	120	19:12	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	135	24:10	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	169	28:44	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	172	33:27	7,00 km
8	1,00 km	4:45	4:45	175	38:12	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	177	42:53	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	144	47:28	10,00 km
11	1,00 km	4:35	4:35	100	52:03	11,00 km
12	1,00 km	4:39	4:39	91	56:42	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	125	1:01:33	13,00 km
14	1,00 km	4:43	4:43	163	1:06:16	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	177	1:11:05	15,00 km
16	1,00 km	4:44	4:44	164	1:15:50	16,00 km
17	0,20 km	0:58	4:51	172	1:16:48	16,20 km