Löpband

Fredag 29 mars 2024 13:23

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km i nya skorna, Saucony Guide 17.
1 km 6:00
8 km 5:00
1 km 6:00

Klockan mätte extremt mycket för snabbt. En minut för snabbt på första km och sen 20-30 sek för snabbt när jag körde 5:00-tempo.

Skorna kändes bra. Inte världens snabbaste men sköna stabila distansskor. Väldigt bred sula i hälen, typ en cm bredare än mina Novablast.

10 km
Distans

52:06
Tid

5:13 min/km
Snitt

143
Snittpuls

157
Maxpuls

162
Stegfrekvens

Garmin Fenix 7 Sapphire Solar

Total distans:

703:19:33

5287 km

Saucony Guide 17

Total distans:

13:24:33

151 km

Gilla passet

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:02	5:02	126	5:02	1,00 km
2	0,21 km	1:02	4:59	131	6:03	1,21 km
3	1,00 km	4:28	4:28	142	10:31	2,21 km
4	1,00 km	4:31	4:31	145	15:02	3,21 km
5	1,00 km	4:28	4:28	145	19:31	4,21 km
6	1,00 km	4:31	4:31	145	24:02	5,21 km
7	1,00 km	4:31	4:31	146	28:34	6,21 km
8	1,00 km	4:34	4:34	148	33:08	7,21 km
9	1,00 km	4:32	4:32	150	37:40	8,21 km
10	1,00 km	4:41	4:41	150	42:21	9,21 km
11	0,79 km	3:44	4:44	150	46:05	9,99 km
12	1,00 km	5:18	5:18	139	51:23	10,99 km
13	0,14 km	0:44	5:17	135	52:06	11,13 km