<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Henrik Ortman

1974 • Salbohed

Runt Järilsbo -8 dagar

Fredag 29 mars 2024 09:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda, med Helena, efter att ha låtit ryggen vila från löpning sedan söndag. Fotfarande känning men hanterbart.
Förbi bikuporna på hemvägen.
Nya skor oxå.

Bild uppladdad av Henrik Ortman

6,16 km
Distans

36:11
Tid

5:52 min/km
Snitt

135
Snittpuls

146
Maxpuls

168
Stegfrekvens

310 Watt
Effekt

24 m
Total stigning (clk)

New Balance More Trail V3 Grå

Total distans:

1:24:38

14 km

Gilla passet

Gillas av Bo Johansson

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	127	5:53	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	135	11:39	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	135	17:27	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	137	23:11	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	140	29:09	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	137	35:10	6,00 km
7	0,16 km	1:02	6:24	140	36:12	6,16 km