Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-03-26

Tisdag 26 mars 2024 17:41

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
intervaller med LV, 7 x 750 meter backvarv, snitt 3:05 minuter per varv
13   km
Distans
1:14:18
Tid
5:43   min/km
Snitt
90
Stegfrekvens
Saucony Endorohin Speed 3 (...
Total distans: 
72:23:54
832 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:26 5:26 min/km 5:26 1,00 km
2 2,98 km 18:45 6:17 min/km 24:11 3,98 km
3 0,75 km 3:10 4:13 min/km 27:21 4,73 km
4 0,05 km 1:36 35:05 min/km 28:57 4,78 km
5 0,75 km 3:02 4:02 min/km 31:59 5,53 km
6 0,08 km 1:40 20:19 min/km 33:39 5,61 km
7 0,76 km 3:05 4:04 min/km 36:44 6,37 km
8 0,07 km 1:41 24:34 min/km 38:25 6,44 km
9 0,76 km 3:02 4:00 min/km 41:27 7,20 km
10 0,07 km 1:36 22:13 min/km 43:03 7,27 km
11 0,77 km 3:05 4:02 min/km 46:08 8,03 km
12 0,08 km 1:35 19:15 min/km 47:43 8,12 km
13 0,77 km 3:06 4:01 min/km 50:49 8,89 km
14 0,05 km 1:43 32:22 min/km 52:32 8,94 km
15 0,77 km 3:07 4:04 min/km 55:39 9,71 km
16 3,29 km 18:32 5:38 min/km 1:14:11 13,00 km