Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Lars Wallinder
Stockholm
Akalla transport
Tisdag 26 mars 2024 17:05
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Belastningstest. Hur långt det skulle bli var osäkert, men efter Akallavarvet kändes det bra och grundtanken såg ut att vara möjlig. Det gick på i lugn takt och kilometrarna blev fler. Det problematiska knät hade inga problem alls, och det andra sympatikrämpande knät klagade lite då och då.
Men det fungerade hela vägen och även om tempot gick ner lite grann, så var det positivt besked.
Avslutade med utegym igen.
Återhämtningspuls: 86/37 bpm.
22,85
km
Distans
2:10:47
Tid
5:43
min/km
Snitt
127
Snittpuls
145
Maxpuls
176
Stegfrekvens
224
m
Total stigning (clk)
Träningspass från
Gilla passet
Gillas av
Kalle Kula