Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Markus Halldin
1970 • BOHUS-BJÖRKÖ
Söndagsmilen på måndag igen
Måndag 25 mars 2024 16:31
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
En mycket försiktig, på gränsen till sävlig, runda där jag inte alls förtog mig men fick vänta förgäves på pannben, flow, endorfiner eller vad som helst som kunde ge mig lite löparlust. Passade iaf på att kolla blåsippsstatus på Pjonken och irrade omkring i de faggorna en stund. Sipporna väntade liksom jag på att knoppar skulle brista.
Men till slut är man ju oavsett i mål och då är allt frid och fröjd. Knät började småvärka sista tredjedelen.
10,01
km
Distans
1:03:56
Tid
6:23
min/km
Snitt
128
Snittpuls
162
Maxpuls
152
Stegfrekvens
133
meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 12 ST
Total distans:
41:59:08
386 km
Träningspass från
Gilla passet
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:32
5:32
144
5:32
1,00 km
2
1,00 km
6:27
6:27
140
12:00
2,00 km
3
1,00 km
6:16
6:16
130
18:16
3,00 km
4
1,00 km
5:55
5:55
126
24:11
4,00 km
5
1,00 km
7:56
7:56
109
32:07
5,00 km
6
1,00 km
7:19
7:19
120
39:26
6,00 km
7
1,00 km
7:09
7:09
125
46:35
7,00 km
8
1,00 km
6:23
6:23
124
52:58
8,00 km
9
1,00 km
5:56
5:56
131
58:54
9,00 km
10
1,00 km
4:59
4:59
142
1:03:54
10,00 km
11
0,01 km
0:03
4:15
155
1:03:57
10,01 km