1970 • BOHUS-BJÖRKÖ

Söndagsmilen på måndag igen

Måndag 25 mars 2024 16:31

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
En mycket försiktig, på gränsen till sävlig, runda där jag inte alls förtog mig men fick vänta förgäves på pannben, flow, endorfiner eller vad som helst som kunde ge mig lite löparlust. Passade iaf på att kolla blåsippsstatus på Pjonken och irrade omkring i de faggorna en stund. Sipporna väntade liksom jag på att knoppar skulle brista.
Men till slut är man ju oavsett i mål och då är allt frid och fröjd. Knät började småvärka sista tredjedelen.
10,01 km
Distans
1:03:56
Tid
6:23 min/km
Snitt
128
Snittpuls
162
Maxpuls
152
Stegfrekvens
133 meter
Total stigning (klocka)
Saucony Peregrine 12 ST
Total distans: 
41:59:08
386 km

Gilla passet

Puls

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:325:321445:321,00 km
21,00 km6:276:2714012:002,00 km
31,00 km6:166:1613018:163,00 km
41,00 km5:555:5512624:114,00 km
51,00 km7:567:5610932:075,00 km
61,00 km7:197:1912039:266,00 km
71,00 km7:097:0912546:357,00 km
81,00 km6:236:2312452:588,00 km
91,00 km5:565:5613158:549,00 km
101,00 km4:594:591421:03:5410,00 km
110,01 km0:034:151551:03:5710,01 km