jumper
1946 • Vallentuna

Tallhammar - Markim - Lindholmen

Lördag 24 juli 2010 12:30

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Sällskapsjogg med A 14,5 km i snitttempo 7:40/km (löpning i 6:45-7:10/km med gånginslag). Egen avstickare till maratonrosen och löpning hem ensam sista 8 km i 5:55-6:00/km i medvind. Ingen mat eller dryck under färden. Kändes inte riktigt som ett långpass efteråt.
23 km
Distans
2:41:00
Tid
7:00 min/km
Snitt
Nike Pegasus
Total distans: 
222:34:27
2829 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet