<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

10x1000m

Torsdag 21 mars 2024 16:16

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Vila 60s

10,17 km
Distans

52:00
Tid

5:07 min/km
Snitt

151
Snittpuls

163
Maxpuls

140
Stegfrekvens

2 m
Total stigning (clk)

Asics Superblast

Total distans:

44:51:14

514 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:11	4:11	148	4:11	1,00 km
2	0,01 km	1:00	01:40:00	139	5:11	1,01 km
3	1,00 km	4:12	4:12	152	9:23	2,01 km
4	0,01 km	1:00	01:40:00	146	10:23	2,02 km
5	1,00 km	4:12	4:12	153	14:35	3,02 km
6	0,02 km	1:00	50:00	144	15:35	3,04 km
7	1,01 km	4:11	4:09	152	19:47	4,05 km
8	0,02 km	1:00	50:00	147	20:47	4,07 km
9	1,00 km	4:12	4:12	153	24:59	5,07 km
10	0,02 km	1:00	50:00	149	25:59	5,09 km
11	1,00 km	4:14	4:14	152	30:13	6,09 km
12	0,02 km	1:00	50:00	147	31:13	6,11 km
13	1,00 km	4:11	4:11	154	35:24	7,11 km
14	0,01 km	1:00	01:40:00	144	36:24	7,12 km
15	1,00 km	4:11	4:11	153	40:35	8,12 km
16	0,01 km	1:00	01:40:00	148	41:35	8,13 km
17	1,00 km	4:14	4:14	152	45:48	9,13 km
18	0,02 km	1:00	50:00	147	46:48	9,15 km
19	1,00 km	4:12	4:12	152	51:00	10,15 km
20	0,02 km	1:00	50:00	134	52:00	10,17 km
21	0,00 km	0:00	0:00	117	52:00	10,17 km