Dennis Selsborg
1974 • Stockholm

Löpning 2024-03-20

Onsdag 20 mars 2024 17:55

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
12,03   km
Distans
1:04:04
Tid
5:20   min/km
Snitt
88
Stegfrekvens
Saucony Endorohin Speed 3 (...
Total distans: 
72:23:54
832 km

Gilla passet

Tempo (baserat på etapper)

Etapper

  Distans Tid Tempo Tot. tid Tot. dist.
1 1,00 km 5:27 5:27 min/km 5:27 1,00 km
2 1,00 km 5:09 5:09 min/km 10:36 2,00 km
3 1,00 km 5:08 5:08 min/km 15:44 3,00 km
4 1,00 km 4:56 4:56 min/km 20:40 4,00 km
5 1,00 km 5:12 5:12 min/km 25:52 5,00 km
6 1,00 km 6:09 6:09 min/km 32:01 6,00 km
7 1,00 km 5:06 5:06 min/km 37:07 7,00 km
8 1,00 km 5:04 5:04 min/km 42:11 8,00 km
9 1,00 km 5:25 5:25 min/km 47:36 9,00 km
10 1,00 km 5:18 5:18 min/km 52:54 10,00 km
11 1,00 km 5:17 5:17 min/km 58:11 11,00 km
12 1,00 km 5:36 5:36 min/km 1:03:47 12,00 km
13 0,03 km 0:11 7:05 min/km 1:03:58 12,03 km